Praktijk De Steijger

Wat is het?

Gestaltpsychotherapie is een effectieve, actieve en ervaringsgerichte vorm van therapie voor mensen die psychische problemen ervaren met betrekking tot zichzelf en hun omgeving. je kunt denken aan: klachten van depressieve aard, burn out, angst- of identiteitsproblematiek. Hierbij is veel aandacht voor het ontwikkelen van awareness (gewaar zijn), zelfontwikkeling en het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen denken, doen en laten.

Gestaltpsychotherapie is ontwikkeld voor iedereen die in zichzelf geïnteresseerd is en meer van zijn of haar leven wil maken. Veel problemen zijn terug te voeren op verstoringen in de ontwikkeling naar een evenwichtige persoonlijkheid. Dergelijke verstoringen ontstaan door onvrijheid of een tekort in de opvoeding en groei naar volwassenheid. Dit kan leiden tot spanningen en vervreemding van jezelf. In het dagelijks leven komen deze verstoringen tot uiting in (lichaams)taal, in bewegingen, gedachten en gevoelens die contact met jezelf en je omgeving belemmeren. Gestalt richt zich op het herstel van dit contact.

Het gaat erom dat je besef krijgt van datgene wat dergelijk contact in de weg staat. Een belangrijk onderdeel hierbij is het opsporen van onaffe zaken. Dit zijn de belevingen die niet overeenkomstig je eigen behoeften zijn afgerond en dus om aandacht blijven vragen. Voorbeeld: je hebt een conflict met je collega en je vermijdt het om dit aan te gaan of uit te praten. Elke keer als je deze collega tegenkomt krijg je een wringend gevoel in je maag. In Gestaltpsychotherapie spoor je deze onaffe zaken op en kunnen alsnog aangegaan of verwerkt worden.

Werkwijze

Samen met de therapeut ga je het proces aan om jezelf te verkennen. Zo'n proces is een ontdekkingsreis. Gestalttherapeuten zijn hiertoe opgeleid en ze zijn ervaringsdeskundig. Je ontdekt gedragingen en gevoelens die vroeger wel, maar nu niet meer effectief voor je zijn. Je ervaart jezelf en krijgt inzicht in de situaties nu en toen en de mogelijkheid om onaffe zaken te voltooien.

Gestaltpsychotherapie kan je individueel, in een groep of samen met je partner doen.